Untuk materi pada tes kesegaran jasmani itu sendiri terdiri dari tes kesegaran A yaitu, lari selama 12 menit, kemudian dilanjutkan dengan tes kesegaran jasmani B meliputi, Pull Up, Sit Up, Push Up, Lunges, Shutle Run, dan postur, serta tes kesegaran dengan materi kemampuan renang militer dasar dengan jarak 50 meter.
Sebelum pelaksanaan kegiatan Garjas, diawali dengan pengecekan personel yang mengikuti meliputi, pengecekan suhu tubuh dan pengecekan tekanan darah/tensi oleh tim Kesehatan sebagai peryaratan yang harus dilakukan dalam pelaksanaan tes Garjas. Setelah itu, masing-masing personel yang dinyatakan sehat dan layak untuk mengikuti Garjas, akan dibagikan nomor dada sesuai gelombang yang telah ditentukan oleh tim penyelenggara, dan dilanjutkan pemanasan dengan dipandu oleh tim dari Jasrem 163/Wsa. (Uchan)
